Entspannt durch den Alltag

Bloß kein Stress!

Schule, Uni oder Job. Unser größter Feind lauert überall: STRESS! Aber damit ist jetzt Schluss! Wir geben Tipps, wie Ihr am besten abschaltet und wie Ihr es schafft, mal NEIN zu sagen - zu anderen, aber auch vor allem zu Euch selbst.

(08.02.2012) Immer locker bleiben und bloß kein Stress! Der Alltag hat die meinsten Menschen fest im Griff. Ganz egal ob Schule, Uni oder Beruf - Verpflichtungen und Termindruck können einen ganz schön runterziehen. Grund genug mal einen ganz entspannten Tag zu starten.

103.7 UnserDing Reporter Freaky Jörn

Wohlfühl-Massage

103.7 UnserDing ist für Euch da und verschafft Euch eine Auszeit vom stressigen Alltag.

Yvonne (31 Jahre) aus Losheim am See ist die glückliche Gewinnerin unserer Wohlfühl-Massage.

Zusammen mit dem ausgebildeten Physiotherapeuten und Masseur Daniel Engel hat sich Freaky Jörn auf den Weg gemacht, um Yvonne zu verwöhnen.

Wie die Massage angekommen ist und ob Daniel den Alltagsstress von Yvonne wegkneten konnte, seht Ihr hier:

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Thema: Burnout

Wenn es richtig ernst wird mit dem Stress, kann das auch gesundheitliche Folgen haben. Seit einigen Jahren gibt es einen Namen für diese Krankheit: Burnout.

Dabei ist dies längst nicht mehr nur eine "Managerkrankheit". Auch viele junge Leute leiden unter dem Leistungsdruck an Schule oder Uni. Viele müssen mit einer Mehrfachbelastung klar kommen, weil sie neben ihrer Ausbildung oft sogar in mehreren Jobs arbeiten oder die Erwartungen einfach sehr hoch sind.

Wir haben Diplompsychologin Stefanie Jost vom Gesundheitszentrum Saarschleife zum Thema Burnout befragt. Sie verrät, woran man erkennt, ob man gefährdet ist. Außerdem hat sie ein paar gute Tipps für Euch, damit es gar nicht erst soweit kommt.

 Stefanie Jost zum Thema Burnout
(08.02.2012, Länge: 2:08 Minuten)

In einem Burnout-Syndrom Selbsttest von der Burnout Fachberatung könnt Ihr testen, ob Ihr eventuell gefährdet seid:

 Burnout-Test